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介紹
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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。
葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。
【記者謝政儒台北報導】2017台灣燈會台灣燈會日前突破1000萬人次，預計在2月19日(星期日)在雲林虎尾主燈區謝幕，當天晚間6時20分到10時，交通部觀光局邀請9個國內優秀表演團體，在主燈前主舞台呈現精彩表演，演出內容包括現代舞、爵士舞、原住民舞蹈、巴西舞曲、和太鼓、扯鈴、舞龍舞獅及特技雜耍等，豐富內容絕無冷場，請民眾把握最後機會，觀賞2017台灣燈會最璀燦的藝術饗宴。
閉幕團隊中，有雲林在地的「蔦松國中」及「飛雲舞蹈劇場」，展現熱鬧的舞蹈表演，還有融合嘻哈風與民俗音樂的創新曲目，與您共慶元宵佳節。「台灣飛超值推薦鴻館龍獅團」氣勢登場，呈現龍飛鳳舞的畫面，演譯生動傳神的遠古神話；「爵代舞蹈劇場」的阿哥哥舞蹈組曲，帶您回味60、70年代的青春熱潮；「泰雅原舞工坊」用原住民族樂舞，迎接春天的到來；「弗莎巴西打擊樂團」結合魯凱族古謠、巴西舞曲及LED舞蹈，給您耳目一新的感受；「鼓魂鈦鼓」的震撼鼓聲迴盪光影之間，展現深刻飽滿的力與美；「虎劇團」與「TBALLSTAR」及世界扯鈴冠軍「苗栗後龍國小扯鈴隊」合作演出，跨領域揉合扯鈴、武術與街舞，演繹充滿視覺與聽覺的震撼劇情表演。最後由「國立台灣戲曲學院」的京崑劇團及特技團壓軸演出，並帶來旋轉平衡車、4人軟功、雙爬竿等民俗特技，於晚間10時30分主燈最後一次展演後，為2017台灣燈會畫下圓滿謝幕。
(自立晚報20170218)
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